Как да се отървете от целулита? Ефективни методи за справяне с прасковената кожа

Много жени имат целулит. За съжаление и аз съм към тази група…и това ме подлудяваше. Моя приятелка казва, че гладката кожа е скучна и постоянно повтаря, че обича своя целулит. Е…аз предпочитам гладкостта. Ако и вие сте на това мнение, нека да ви уверя, че има някои умни и силни техники, справящи се с портокаловата кожа. Разбира се не се подлъгвайте от вълшебните диетични добавки – няма магическо хапче или чай, които да оправят този проблем. Вместо това е нужна здрава работа, комбинирана с няколко козметики, които могат да ви помогнат да постигнете гладка кожа (в някои случаи можете да се обърнете към професионалист в салон). Постоянство, постоянство, постоянство. Готови ли сте за това? Супер! Значи със сигурност ще спечелите тази битка! Ето някои доказани методи за справяне с целулита.

Целулит: надебеляването ли е единствената причина?

Наистина в миналото това беше най-популярното обяснение, което хората вярваха, но после се оказа, че е мит. Скорошни проучвания показват, че мастната тъкан няма нищо общо с целулита. Например може да тежите около 50 килограма и да имате много малък процент телесни мазнини, но въпреки това да сте с целулит. В днешно време знаем, че има и други причини за появата на целулит, които засягат мястото, където живеем – градското замърсяване и целулитът са най-добри приятели. Храната, която консумирате, течностите, които пиете, цигарите, които пушите… подобни фактори определят дали кожата ви ще е засегната от целулит или не. Обобщено, целулитът е резултат от много неща.

Целулит: какво по-точно представлява той?

Целулитът е неравномерно разпределение на мастната тъкан, водата и метаболитните отпадъци. Всички издатини и грапавост са резултат от лоши хранителни навици, заседнал начин на живот и за съжаление, генетична предразположеност. Има няколко нива на целулит – започващ от много малки издатинки, което е ,,леката версия на целулита“, до огромни такива, което пък е ,,тежката версия“ на портокаловата кожа.

Ако мислите, че целулитът ви е във втора или трета фаза, предлагам ви да посетите доктор. Когато е в напреднала форма трябва да се вземат специални медикаменти, за да можете да се справите. Интересното е, че слабите жени често са жертва на едематозен целулит, докато по-пълните са най-вече засегнати от мек целулит.

Първият се развива, когато има вода и лимфа или в кожните клетки, или вътремембранното пространство. Това е лошо, защото засяга бедрата, корем и дори раменете. Едематозният целулит е следствие от лошо кръвообращение. И точно с този вид целулит мога да се „похваля“ аз.

Най-добрият начин за справяне с целулита е физическата активност

Да, истина е. Предполагам, че това никога няма да се промени. Помня, че заклетият враг на целулита е и винаги ще бъде тренировката. Физическата активност успява добре да премахне портокаловата кожа. Без усилие няма как да постигнете успех и никой крем няма да е ефективен – повярвайте ми. Ето защо по-рано казах, че борбата с целулита е трудна, защото трябва да сте упорити и да не спирате тренировките. Всъщност се надявам, че много от вас ще се запалят по тренирането, защото спорта не само помага за премахване на целулита, но и ни кара да се чувстваме по-добре в собственото си тяло. Физическата активност винаги ще повлиява положително и на психическото ни здраве.

Има ли някои спорт, от който целулитът се страхува? Да, това е плуването, но за съжаление аз не съм му голяма фенка. Друга опция са силовите тренировки. Вдигането на тежести изгаря по-малко калории от аеробиката, но ускорява метаболизма, което означава, че горите калории дъъъълго след като си тръгнете от фитнеса!

Целулитът мрази вода!

Не само плуването разрушава портокаловата кожа. Пиенето на големи количества вода допринася за подобряването на външния вид на кожата. Защо това е важно?

Недостигът на вода подтиква тялото да я задържа повече, отколкото трябва. Само 2% дехидратация причиняват общо неразположение на тялото, главоболие, проблеми с концентрацията и др. И очевидно гадния целулит! Следователно, опитайте да пиете поне 2 литра минерална вода на ден, за да може кожата ви да е плътна и устойчива. Имайте предвид, че нито чая, нито кафето се броят, но билковият чай става, особено, ако билките в него също помагат за намаляване на целулита (напр. коприва). Опитайте и зелен чай.

Целулит: с какво трябва да се храните?

Е, предполагам, че ще е по-лесно да ви кажа какво трябва да избягвате: прекалено много шоколад, сол, бърза храна, пържено, силно преработена храна (напр. чипс и супи от пакетчета).

Ако искате да си изградите анти-целулитно меню, включете зеленчуци, особено:

• цвекло – има витамин Е, калий и ликопен, който е отговорен за стимулиране на притока на кръв. Освен това, цвеклото съдържа много витамини, колаген и други чудеса, които намаляват нивата на холестерола и изхвърлят токсините!
• броколи – има липоева киселина, която предотвратява втвърдяването на колагена.

Ако трябваше да изброя някои плодове, бих казала, че трябва да ядете банани и ако търсите подправка, вземете си няколко пакетчета куркума. Това би трябвало да е достатъчно.

Масажи и скрабове за тяло за борба с целулита

Ако искате ефектът да е по-силен, трябва да подобрите кръвообращението в тялото отвътре навън. Следователно използвайте вендузи, лимфен дренаж и различни скрабове за тяло – това са високоефективни методи за справяне с целулита.

Все пак преди да масажирате тялото с вендузите за първи път, посетете доктор. Може да се окаже, че кръвоносните ви съдове са прекалено слаби, за да можете да направите този масаж безопасно.

Добре, сега няколко думи за анти-целулитните скрабове. Като цяло те са ефективни, особено, ако използвате натурални масла. Най-добрият домашен скраб за тяло е комбинация от използвано смляно кафе и натурално масло (напр. от арган или сладък бадем – препоръчвам ви да използвате маслата на Nanoil). Това е истинска анти-целулитна бомба!

Всъщност трябва да е ясно, че прекаленото използване на скрабове не е добра идея. Не го правете всеки ден, а само 1 или 2 пъти на седмица. През оставащите дни можете да използвате обикновена ексфолираща ръкавица или гъба.

Успех в борбата с целулита!